Jablká sú ideálnym ovocím pre naše deti. Sú ľahko dostupné a najmä zdravé. Obsahujú vitamíny C, A a E. V ich dužine, ale aj pod šupkov sú minerálne látky ako draslík, horčík, železo. Netreba deťom dávať vitamíny v podobe tabletiek, treba im dávať ovocie, ktoré obsahuje vitamíny potrebné pre ich zdravie. Aby naše deti mali rôznorodý jedálniček, jablká môžme pripraviť napr. aj s ovsenými vločkami.
Potrebujeme:
- 50 g ovsených vločiek
- 1 jablko
- dojčenecká voda
- 2 PL materského, alebo dojčenského mlieka
POSTUP: Jablko ošúpeme, zbavíme jadrovníka, udusíme do mäkka a roztlačíme vidličkou. Ovsené vločky varíme v dojčeneckej vode cca 10 minút, pridáme mlieko a odstavíme. Všetko spolu zmiešame a podávame.